火曜日、経済団体にて昨年度打ち上げBBQ！🍖
帰りのバスからどうにも調子が悪い。地球が回る🌀
酒に酔ったのかバスに酔ったのか、と思っていたが、自宅に帰ってからも不調が続き、悪化。
指先や口に痺れ、水下痢と吐かなかったけど吐き気も。肉食べ過ぎたのも相まって吐き気がキツい。。🤮
火曜夜から水曜昼までは食事はゼリー飲料にして固形物摂らず。
とは言えすぐに回復感はあったので、水曜夜から通常生活。
ただ、ランは大事を見て、そして妻の目もありwもう一日我慢。火・水・木ランオフ。
せっかくの「習慣を取り戻す週間」の翌週で、走って当たり前に戻れるタイミングやったのに。。。
まぁ切り替えて、シッカリ休む💤
で、今朝。Day170🏃♂️
シッカリ休めたのが良かったか、調子が良い✨️
ぃゃしかし、熱中症注意⚠️
まぁ普段のランはへとへとになりながらでも大丈夫だったのですが。
BBQでずっと焼き担当してたのよね🔥
そして酒しか飲まない(ソフトドリンク飲める空気では無いw)のもキツかった。
たぶんそれらが原因で脱水・熱中症🥵
まぁ結果的には意図せぬ休みでリフレッシュ出来た感あるし、今日から気持ち新たに！無理し過ぎず頑張ります🏃♂️