Day167,168：土日セット、スピード→持久(奈良マラソンコース下見)

セット練という程の内容でもないけど、まぁスピード→持久力のセットイメージで土日。

●土曜：Day167閾値走？&坂ダッシュ

短時間ではあるけど、なかなかに充実練やった👍️

●日曜：Day168奈良マラソンコース下見マラニック

↓丸で囲ったこの辺です。

・窪之庄町南交差点

帯解辺りから169号線・奈良マラソンコース入って、最初の曲がり角。

・高樋町交差点

天理方向には向かわず、復路側へ。(距離長くなりすぎる&天理方向は走った事あるので。)

・デイリー坂

名所？やし確かにキツいけど、急なのは距離的に200mも無かった気が。ペース落ちたトコで大きな影響は無いのでは。

・奈良教育大学交差点

ココから紀寺の交差点、往路側へ。そして帰路へ。

下見的には良い感じやけど、走れなさ過ぎて凹む。

明日は早起きして長めに走ろう。平日朝やし無理過ぎず平坦5km×3ぐらいで。