初かな？2部練！
朝も夜も時間取れるぞ！？と思ってた日ではありますが、2部練のつもりはなかった。
朝にガーミン先生提案以外のランしたら、ガーミンコーチの今日の枠にチェック付かんかった😱
イラっとして、「じゃぁ夜に提案ワークアウトやったるわ！」と、怒りの勢いで2部練(笑)
【朝ラン：変化走】
コレはね、ちょっとスピード上げたかったしやりたかったんです。充実
✨️
✨️
【夜ラン：ガーミン先生ワークアウト・ベース走】
しゃーなしのベース走(笑)
とは言え、せっかく走るので気持ち入れないと、質悪い練習だとアカン。
“「スピ練→翌日ロング走」のセット練の軽い版を一日でやれる”
と捉えたらメッチャ有意義やん？と思って走る。
もちろんチェックつく👍️
でも2部練で疲労溜まったのか、土曜日休息日にされた
意味ねーw
意味ねーwぃゃ、せっかくの土曜やし走りますよー🏃♂️
別日のワークアウト引っ張ってきてチェックつけたんねん！w
ただ、昼過ぎまで予定あるので夕方ラン予定。
昨夜走ってからの時間としても空けたいしちょうど良い👍️(というか、それも2部練にした理由の一つ。)
土曜夕方スピ練→日曜午後ロング走で〆、の予定。