ご訪問、ありがとうございます
毎日、仕事や家事で忙しいけど
食事はしっかり摂りたい！
疲れている時こそ
栄養のあるもの、
体に良いものを摂り入れたい！
欲張っていますーー
夕方の帰宅タイムは…何作ろう？の思考タイム
夕方、急いで帰宅！
帰宅中は車の運転、乗り物、徒歩
どちらにしても
頭の中で考えることは出来ます♪
考える時に大切なことは…
出来上がりのお料理の図を
しっかりと描くこと！
頭の中で、
使う食器や
食材の組み合わせ等
しっかりと描きます
この日は、
かぶを使い切りたかったので
先ずは
かぶのサラダを頭の中でシュミレーション♪
美味しい柿もあるので、
柿と蕪のサラダにしよう♡
魚介も入れたら合いそうだなーー♪と妄想し、
そうだ！
冷凍庫にある海老も入れよう！
まずは、
お家に帰って
「さて。何作ろうーー？？」から
スタートしないことですね
迷う時間がもったい。
帰りに寄ったスーパーで
牛乳を切らしていたので
帰りにスーパーに寄りました
そんな時。
半額のステーキ肉を発見！したら
嬉しくて飛びつきますー笑笑
焼くだけで完了。
しかも
手抜きには見えないから笑笑
半額♡大好きーー笑
お肉の付け合わせは、グリラーで♡
ステーキを焼くのはいいけど、
付け合わせを考えなくてはいけません
（もちろん、なくても全然オッケーですが）
帰りながら、頭の中で
付け合わせを考えますーー
副菜や付け合わせに悩んだら…
やっぱりグリラー登場！！
お野菜をしっかり摂りたいので
玉葱を大胆な切り方でーー
えっっ？？
皮付きで半分ーー
オリーブオイル
塩
グリラーの蓋をして、
グリルに突っ込みますーー
蒸し焼きの姿焼き？！
玉葱は丸ごと焼くと美味しい
途中でローズマリーも加えます
グリラーの蓋のお陰で、
しっとり香ばしく焼けました
切って混ぜるだけーー
帰宅したらーー
食材を切って混ぜるだけです
難しく考えません♡
お庭のディル
お庭のレモン
ちょっと珍しいマカダミアナッツオイル♪
どうしてもまだお野菜をたくさん食べたいので
サラダもつけました
てんこ盛り〜
グリル玉葱には
オリーブオイルとバルサミコを♡
バルサミコ合います！
目を離したスキにーーちょっと焦げた…
イメージで描いたままが出来上がったら、
よっしゃ！！
って感じですーー♪
イメージしながら時短家事。
〇〇するだけ♪と、
シンプルにとらえて。
身構えない様に♡
せかせかするつもりはありませんが
お腹も空くし、
やっぱり早く夕飯作りたい！
時間を大切に♡有効的に。
帰り道、頭の中でのイメージトレーニング
おススメです♡
私たち、みんなの家事が
少しでも
ラクに楽しくなりますように…
さちこ🍀
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