皆さん、こんにちは！遠藤健康です。
どうですか、連日の更新ですよ！めずらしいですね。
それでは、本日も時間のある方は、是非お付き合い下さい。
さてと、本日のお題「冷えと自律神経とリラックスと」
冷え性の方は、自律神経のバランスを崩しやすいですね。
自律神経のバランスが崩れると、身体によくないことが色々と
出てきますが、冷えにとって一番重要な事は、
自律神経が血液循環のコントロールをしていることです。
つまり、冷えによって自律神経のバランスが崩れ
血液循環に問題が生じ（多くの場合、抑制される）
さらに、冷えが強くなり、さらに交感神経のバランスが崩れ・・・・
負のループに入ってしまいました。
このループに入ってしまったら、どうしたらいいでしょうか？
自律神経のバランスを正常に戻す？
自律神経は自分の意思では、コントロール出来ませんよ。
正解は「体を温める」「リラックスする時間を作る」
と言うことになります。簡単ですね。
長くなりそうなので、一旦ここで切ります。
続きは「リラックスする時間を作るには」をお送りします。
それでは！後ほど！
今日もお付き合い下さいまして、ありがとうございました。