【お客様のご感想】普段使っていない筋肉をこんなに使うことができるんだなと実感しました！

からだ調整師　ありまゆみです。

先日開催しました講座のご感想をいただきました。

ありがとうございます。

ラジオ体操は、３分数十秒で全身運動ができます。

ポイントを抑えるとより普段のラジオ体操が筋肉痛になるほど

普段使わない筋肉まで動かす運動になります。

次回の講座は６月１８日に開催します。

詳細はこちら

ご興味のある方はぜひご参加ください。

（お客様からのご感想）

昨日は体操気功講座に参加させていただいてありがとうございました！！

夜中頃から、早速下半身が筋肉痛です。。(^^;

ラジオ体操の一見簡単な動きでも、体のどこに効かせたいかをしっかり意識しながら取り組むことで、

普段使っていない筋肉をこんなに使うことができるんだなと実感しました！

普段ウォーキングする時も自分では足全体を大きく動かしているつもりでしたが、

講座終了後に歩いてみると、普段使わない筋肉まで動いているのを感じ、

思わず少し遠回りして、じっくり歩きながら帰りました。

昨日教えていただいたように、

どんな動きでも胴体部分・体の軸を意識しながら行えるよう、

ラジオ体操も毎日続けていきたいと思います。

また、久々にバレエの基本のバーレッスンも、日頃の運動に取り入れてみたいなと思っています！

スタイルアップを実現できるよう頑張ります(o^^o)

気功講座では体を緩めつつ、自分自身に意識を集中させることができ、

体を動かした後にちょうど良いリラックスの時間になりました^ ^

ついつい日頃からいろいろなところへ意識が飛んでしまい、「今現在、ここ」に集中する力に欠けているので(^^;、

こちらも毎日実践することで、集中力を高めていけたら良いなと思っています！

継続していくことでまた良い効果が得られたら、

ぜひご報告させていただきます^ ^

充実した長時間の講座、本当にありがとうございました(*^^*)