まずはからだの１部位からでも柔軟性を高めよう

【まずはからだの１部位からでも

柔軟性を高めよう】

からだの1部位だけでも柔軟性を

持つとからだは全身に繋がっているので

動きやすくなります。

特に腰回りはゆっくり回し動かしておくと

背骨へと緩み感が伝わり背中が楽になります。

一日1部位からユルユル～～まわしてみましょう。

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目黒にある七福神系統の神社で咲いていた梅です