ひざ裏を伸ばしたいとき

ひざの裏って

伸ばそうと思っても
伸ばしずらくないでしょうか？
 
【ひざ裏を伸ばす】
➀カカトをあげて
足先で立ちます。
②足先をあげて
カカトで立ちます。
（カカトで立っている画像が無かったので・・
足先上げてくださいね。）
 
ひざ裏が伸びますよ～
 
不安定にならないように
壁などにつかまって
お試しくださいね。


🌸オススメ講座のご案内🌸
3/26(月) 10時から12時
体操気功講座
カラダとココロを一度に元気にする