ここ数週間は
私もオリンピック
観ながら
手に力が入っていたりします。
小平奈緒選手が
500メートルで
金メダル取りましたね～(^^)
マニアックなオリンピックの見方
スピードスケート
マニアックに見ながら観察
見た感じは
腕をビュンビュンと
振っているように
みえるのですが
前側の胸、あばらから
後ろ側の肩甲骨のしなやかさが
鍵になり筋力バランスが
ハンパないですね～
あばらと腰骨の間を
風の抵抗を
最小限にするために
絞れるだけしぼっている
スピードスケートの
からだの動きをまねしてみました。
からだの倒し加減が
絶妙でからだを倒し、
腕を振って足を動かしても
腰が痛くならないバランスで
全身の筋力のほぐれ感がとても
気持ちいい。
柔軟体操として
無理のない程度で
スピードスケートの
動きをするのは、
普段の生活では
ない格好なので
いつも使わない筋肉が
ほぐされて
良いと思いました。
うでの振りが最大限に動かせる位置。
腕の振り方は、
胸と肩甲骨の胴体部分が
ほぐされて、腕や肩が一番動く
位置なんだな～って
実感です。
肩こりや背中の痛み解消に
良いですよ～(^^)
オリンピックは、
参加している選手方々の
からだの使い方を観ていると
からだの効果的な機能バランス
を作るヒントが沢山つまってます。