あなたのストレス解消法は？
ストレスになることは
すぐに浮かぶかもしれませんが
自分だけのストレス解消法が
すぐに浮かんでこないことはないでしょうか？
ストレス解消したいって思って浮かんでくるのは
ストレス解消には○○を～
なんていうまわりの情報しか浮かばない・・
やってみたが自分には合わない。。。
自分の本当のストレス解消方法が解らない。。。
ますますストレスが溜まってしまう。
私にとってのストレス解消法は
全然大したことがないのですが・・・
・整体やからだに関わる施術を受ける
・近場でも行ったことのないところに行く
・新しいことに挑戦する
・ひとり時間を取る
このストレス解消ポイントを
定期的に
ストレスが軽い時に
あえて入れるようにしています。
これまでには何度もストレスを溜めてしまい。。。
最終的にからだが動かないという状況になったことがあり・・
回復までに時間を要して不調になりたくない！っていう
ことから軽いうちにストレス解消をしていく大事さを実感しています。
そして、ポイントがずれてきたり効果が
薄れてきたら
他のことを試したりして
見直しています。
ストレスを軽いうちに解消する。
ほんと大事です！
皆さんわかっていてもなかなか
できない人が多いですが
軽いうちにストレス解消を～。
自分だけの喜びや元気回復ポイントを本気で見つけておこう。
自分のストレス解消法を
本気で知っておくのはとても大事だと思います。