今日もありがとうございます。
からだ調整師ありまゆみです。
食べたらよく噛んで～なんて
言われたりしますが
なんでそんなに噛まないといけないの～
っていうことなんですが
歯でよく食物を噛んで細かくしておくと
消化がよくなり内臓の負担が軽くなるので
内臓が疲れにくくなります。
ダイエットで咀嚼の回数を増やしたり
するのはお腹に食物を溜めて置く時間を
短くして、排泄をスムーズにさせて
痩せやすくしていきます。
歯で噛む力は何十キロの力が加わり
内臓消化に負担がかけるよりも
消化促進に効果大なのです。