人体にとって理想的な左右対象になれば
身体を整えることができます。
現代人の抱える原因の特定できない痛み、だるさ、不調などの多くは
体のバランスが崩れていることが原因。
その症状は顔や手足、肩、骨盤などが左右非対称という形でも
現れます。
その体のバランスを整えることができれば
体の症状を改善していけます。
ストレッチをするときにからだを柔らかくすることが
まず第一ステップですが
さらにからだを有効活性するためには
柔らかくしたからだを左右バランスを整えるように
ストレッチするとからだが有効活性します。
左右バランスを整えるためには
まず鏡で自分のからだを見ること
これはとても大事です。
肩の位置
腰の位置
膝の位置
この３つのバランスを整えることから
スタートしてみましょう。
柔軟やヨガでからだを痛めてしまう人も
いらっしゃいますが、
それは、自分の体をみてどこのバランスが
一番崩れているのか？鏡でみることで
特に柔軟したほうが良い場所はどこなのか？
ヨガでどのポーズを取り入れるのが自分にとって良いのか？
わかりやすくなると思います。
まずは、肩の位置、腰の位置、膝の位置の３つのポイントを
チェックしてみましょう。
