帰宅してから糖質を入れて、
すごい雨降ってたけど、チャリで傘さしながらジムへ。
貴重な時間を無駄にしたくない。
休んでる暇など無い。
19時頃にエニタイムに着いたが、空いてたからスムーズにトレーニングできた。
21時ぐらいまで後背筋を追い込んだ。
いい平成の最後になった。
今年の課題は後背筋と三角筋、僧帽筋をメインにトレーニングしてカッコいい逆三角形を手に入れたいと思います！
トレーニングしてる時に、
めっちゃスタイルがいいメンズが居たんだが、
まさに私が目指す逆三角形のベストボディやった。
憧れの眼差しで見てしまった。
他のトレーニーと話をしてたから、会話をトレーニングしながら聞いてた。
どうやら最近大会に出たばかりらしい。
で、仕事以外はほぼトレーニングしとるみたいで、昨日は朝トレに続き、夜もジムに来てたらしい。
で、家族は大丈夫なん？ってトレーニー聞かれてて、
いや～GWに家族(子ども)どこも連れて行けてないんですよ～。
家居ても会話無いっすからね。
家族と食事の時も、スマホでトレーニング動画見てるんで笑
やべー最低な人やな。
私の場合は、妻と同居するようになってスポーツセンターに行くの辞めたし、
ジムへ再び行き始めたのは別居してからだけどね。
家族と一緒に居れば家族優先したいけどね。
居ないから大会を目指す訳だしね。
まぁ、妻が別居という選択をしてくれたから今の自分があるし、トレーニングに本格的に打ち込めている。
妻に感謝しないとね。
家族と過ごす時間があれば、これからも変わらず優先はしてく。
数少ない時間だから、会える時はチャンスを無駄にしたくない。
もっと一緒に過ごす時間が増えたらいいな～とは思う。
仕事、家族、トレーニング
全て同じように真剣に向き合えたら
真のマッチョになれると思う笑
トレーナーのレジェンド山本義徳先生のコラムにこんな事が書いてあった。
思い悩むな！
極真空手の黒澤浩樹氏が54歳で心筋梗塞で亡くなった。筆者の周りにも40~50代で心筋梗塞になった人が何人かいるのだが、みんな共通して真面目な人柄だったような気がする。
仕事のストレスが強いと心筋梗塞になることは知られているが、トレーニングも同じである。精神的なストレスだけでなく、トレーニングのような肉体的ストレスも交感神経を興奮させて緊張状態をつくりだし、また真面目な人は心配事に頭を悩ませ、リラックスすることができない。
神経質にならず、真面目にならず、他人に嫌われようと気にせず、適当にやっていく。抵抗があるかもしれないが、命には替えられまい。思い悩まず、気楽に生きていくようにしたい。
ただ強くあればいい。日々耐えるだけの力があればいい。
と思って頑張ってきたが、生きたいなら命は無駄にしたら駄目やな。
これからは強くなると共に
賢く、スマートに生きていかないとな。
まだやりたい事はいっぱいある。