いつも訪問ありがとうございます。
健康マスター（エキスパート）・リモート療法セラピストの藤原です。
今日は【つらい膝痛もこれで解消】するセルフケアについてお話します。
そして膝痛・腰痛の共通解消ポイントを解説しながら膝痛克服のセルフケアを紹介します。
・筋肉アプローチ手順
①大腿直筋の緩め方（モモの前側）
②後脛骨筋
③長腓骨筋
④腸骨筋
⑤膝か筋
⑥腓腹筋
⑦腰方形筋
各筋肉へのアプローチの方法を解説しながら即効ポイントをご覧頂きます。
動画で詳しく説明して行きます。 最後までご視聴宜しくお願い致します。
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最後まで読んで下さってありがとうございます。
さあ～膝痛も自分で治して階段も楽に登って元気にワクワク楽しく生きましょう。