いつも訪問ありがとうございます。
健康マスター（エキスパート）の藤原です。
本日は
【認知機能の低下を抑える運動】のお話です。
それはデュアルタスクトレーニング
と言います。
・脳を使いながら運動する
「計算」や「しりとり」をしながら図の様にステップを踏み
ながら「有酸素性運動」をする事によって、脳の血流アップ
につながる。
認知症予防には最適の運動です！
この運動によって認知症の進行にストップをかけましょう。
最後まで読んで下さってありがとうございます。
引き続きワクワク生きましょう！
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