いつも訪問ありがとうございます。
本日は目標達成する為の重要な話をします。
目標を達成するための大前提とは？
健康です。ゲンキです。
これが無いと何も始まりません。
では健康とは皆さんはどの様に考えていますか？
身体が健康・・・
精神的に病んでない・・・
その通りです。
WHO（世界保健機構）では健康とは
「身体的にも精神的にもそして社会的にも全てが良好な状態であること」
と定義しています。
つまり病気でないというだけでなく、精神的にも肉体的にも安定して
家庭や会社等、社会的にもすべてが健やかでバランスがとれている
状態を健康としています。
それでは健康の為に先ず何から手をつけたら良いのか？
その第一歩は
氾濫している健康情報に対して
一定レベルの健康知識・ノウハウの基盤に立って
健康や医療に関する正しい情報を見極め理解し活用できる
能力を身に付けなければなりません。
これからそれを自身の経験を交えて一緒に学んで行きましょう‼
第1回は、現代の日本人の健康事情の棚卸です。
では、近年の日本人の死因第一位は何でしょう？
2016年の死因の第一位はがん（悪性新生物）でした。
1950年頃から増加しており、全死亡者の三分の一に相当します。
二位が心臓病、三位が肺炎、四位が脳卒中という順です。
近年は脳卒中による死亡は医療技術の進歩によって減少している。
一方で脳卒中は「介護が必要になった原因」では脳卒中が第一位
で実に2割近くを占めています。
つまりいつまでも元気で長生きする（健康寿命を延ばす）ためには
生活習慣を改善して脳卒中などの病気を予防していくことが重要です。
実は、このことが目標達成には不可欠な要素だったのです。
これからは人生100年時代です。
この健康とゲンキを手に入れさえすれば60歳からでも新たな目標に
チャレンジ出来る。
現在進行形の私の経験からお話しました。
最後まで読んで下さってありがとうございます。