政治に興味がないダメな大人ですが・・
N'sのChiemiです
そんな私でも、９月に総裁選が行われるニュースを知り、岸田首相が出馬しないことを知って、ちょっとホッとしています
岸田さんの印象は、ニヤニヤしているだけで、政策は何も記憶に残っていない
新しい人に交代しても、何も変わらないと思うけど・・
変わらないとあきらめたら、本当に何も変わらなくなってしまうので・・
少しは興味を持たなきゃって‥ね（笑）
話は変わり・・
夏の過ごし方で、秋にめっちゃ老けるって知ってますか？？
夏の肌疲れが、秋に一気に出てくるのですが・・
夏といえば・・紫外線
紫外線は体内の活性酸素の量を増やします
活性酸素は普通に生活していてもできるものです
それが紫外線で増長されますΣ(￣ロ￣lll)ｶﾞｰﾝ
活性酸素は身体を老けさせる物質です
できるだけ増やさないように生活したほうが、老ける速度が緩やかにあります(((ｕдｕ*)ｩﾝｩﾝ
そこで・・
抗酸化物質を含む食品をチョイスして食べれば・・
活性酸素を抑えることができます
色の濃い野菜や、レバー・魚・魚卵に多く含まれています
（画像お借りしました）
今の季節だと・・
やはり夏野菜です
トマトやパプリカ・かぼちゃ・スイカなんかがたべやすいでしょうか
ナスも皮ごと食べれば、アントシアニンが摂取できます
アスタキサンチンも外せません‥
鮭やいくら・えびやカニ
など赤い色素に含まれています
ラタトゥユに海老を加えて・・赤ワインのおつまみにしてみたり
鮭をムニエルにして、かぼちゃのソテーを添えて・・やはり赤ワインかな
活性酸素をうまく除去して、秋に後悔しない老けにくい身体つくりをしましょう
あとは酵素ドリンクもおすすめです
私のおすすめはこちら
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今日の御言葉
まことに、まことに、あなたがたに告げます
わたしのことばを聞いて、
わたしを遣わした方を信じるものは
永遠のいのちを持ち
さばきに会うことがなく
死からいのちに移っているのです
(ヨハネ５：２４）
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