黄砂すごかったですねΣ(￣ロ￣lll)ｶﾞｰﾝ
N'sのChiemiです
車が黄色くなって（笑）
花粉症はないけど、黄砂は目と肌がかゆくなる
厄介な黄砂・・です
血圧を測ったことはありますか？？
私は、２０１９年から測定を始めて今に至ります(((ｕдｕ*)ｩﾝｩﾝ
きっかけは、子宮筋腫のオペの時に高血圧が判明・・（そのころの血圧は・・Bp160前後/110前後）
その後、原発性アルドステロン症と診断されて・・
高血圧はすっかり良くなり、今ではＢｐ９０後半/70‐80をキープしてますヾ(o´∀｀o)ﾉﾜｧｰｨ♪
測定するのも面倒になってきて（笑）ただ病院に行くと聞かれるので続けてます（笑）
そもそも血圧とは・・
血管の内側にかかる圧力のことです
その圧は、血液を送り出す力や、血管の硬さ血流量で変化します
血圧は一定ではなく、その時の環境や心の状態でも変化しますね(´ー｀*)ｳﾝｳﾝ
なので、測定するときは注意が必要です(´・∀・｀)ﾍｰ
血圧を測定する一番いい時間
ここ大事
それは朝です
それも・・
朝起きて、排尿を済ませて・・そのまま椅子に座り測定します。
4期までは測定してもOK
その数値の中で一番低いものを記録しましょう(´ー｀*)ｳﾝｳﾝ
朝の血圧が高いときは、寝ている間も高いということになり・・
それは要注意です
病院でも、その朝の血圧を基準に薬の有無・投薬量を決めます
夜の測定する場合も、この図に乗っているので参考にしてください
（画像お借りしました）
もちろん、昼間に測定してはダメなわけではないので・・
今はいろいろなところに設置してありますから、普段の自分の血圧を知るためにも、測定することは素敵なことだと思います
血圧の薬も、今は飲み始めたら一生なんてことはなくなりました(∩´∀｀)∩ﾜｰｲ
季節によって変動するし、生活習慣を見直すことで正常値に戻ることもあります
血圧が気になる人は、まずは朝測定してみてください
（画像お借りしました）
この図を見て‥自分の値と見比べてみてください
今日の御言葉
まことに主は
あなたのために
御使いたちに命じて
すべての道で
あなたを守るようにされる
(詩篇91:11)
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