春を通り越して、初夏の陽気ですね
N'sのChiemiです
身体がついていかなくって、体調不良になっていませんか？
『春バテ』なんてニュースで言ってましたが・・皆さんは大丈夫ですか？？
私は、軽い頭痛とひどい肩こりが数日前に数日間ありました
軽い頭痛は・・前日お酒飲んだからか?とも思ったのですが(笑)
いつもと変わらない量ですし、飲んでない翌日でも痛かったりして・・(痛み止め飲むほどではありません）
ひどい肩こりは・・方が筋肉痛になったのかっていうくらい痛い(笑)
何をしたわけでもないのに痛い(ﾟдﾟ)(｡_｡)ｳﾝ(しばらくシップはってました(笑)）
春バテの症状は・・
(画像お借りしました)
思い当る症状はありますか？？
原因は‥寒暖差・生活環境の変化・気圧の変動など・・
私の場合は絶対に寒暖差(ﾟдﾟ)(｡_｡)ｳﾝ
暖かくなり始めたころから急に症状が出始めた(なんて正直な身体(笑)）
つい10日くらい前までは、暖房が必要でしたよね(ﾟдﾟ)(｡_｡)ｳﾝ
今では、冷房つけたくなりそうなくらいι(´Д｀υ)ｱﾂｨｰ
めまぐるしく変化する天気の影響もあるかと思いますが・・
救いはだるさとか気分の落ち込みがないことです(^ー^* )フフ♪
症状を緩和させるためには・・自律神経を整える(ﾟдﾟ)(｡_｡)ｳﾝことをしていますが・・
睡眠・・ダラダラ寝ると逆効果なので、睡眠の質のこだわって起床時間は毎日同じです
軽い運動・・朝の20分のストレッチとNoahの散歩。たまに夕方に踊ってます(笑)
お風呂に浸かる・・身体を暑さに慣れさせるためと、ゆったりできるから、自律神経が整いやすいです
目元を温める・・結構昼間パソコン業務してて・・眼が疲れ気味
目元を温めると目の疲れも取れるし、自律神経も整うんです
バランスの良い食事・・これは必須ですね。春野菜モリモリ食べて、お魚中心にタンパク質食べて、海苔や海藻類でミネラル補給いしてます(ﾟдﾟ)(｡_｡)ｳﾝ
という風に、気をつけてますが、追い付かないほど(;´д｀)トホホ
自然の力に負けてしまっているようです(笑)
皆さんも春バテを感じたら試してみてください(￣ー￣)ﾆﾔﾘ
KAIZENBODYの施術を受けると、自律神経群が整うので身体が軽くなりますよ(ﾟдﾟ)(｡_｡)ｳﾝ
ご予約お待ちしています
散歩中に。色とりどりの花が、こういう風景が見れるから春って素敵なんですけどね・・
今日の御言葉
あなたの道を主にゆだねよ
主に信頼せよ
主が成し遂げてくださる
(詩篇３７：５）
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