今日は久々の雨
N'sのChiemiです
乾燥が緩んで、お肌がいい感じです
たまには、雨もいいですね
最近お客様によく進めてる食材・・海苔
以前にもブログで書いたことがあるのですが・・また取り上げてみた(笑)
海苔はこの図の通り・・栄養価抜群(ﾟдﾟ)(｡_｡)ｳﾝ
(画像お借りしました)
女性に嬉しい栄養素がたくさんですね(ﾟдﾟ)(｡_｡)ｳﾝ
他にも・・
食物繊維にたんぱく質・EPAにタウリン・ビタミンC・・
この海苔1枚でこんなにたくさん栄養が摂れちゃいます(^ー^* )フフ♪
1日に2枚程度食べれば十分だそうで・・
食物繊維が豊富なので、食事のはじめに食べれば血糖値の上昇も抑えてくれます(￣ー￣)ﾆﾔﾘ
9種類のミネラルが美肌効果や、免疫アップに一役買ってくれます
貧血予防や、疲労回復効果も期待できる
これは食べるしかないでしょう(^ー^* )フフ♪
例えば・・こんな風に・・
ご飯やスティックサラダ・焼いた肉や魚を海苔で巻いて食べたり
トーストに海苔をのせてチーズをのせて焼いて食べたり
サラダやお浸しに海苔をまぶしたり
ただパリパリと食べてもいいですよね(笑)
主張しない海苔だからこそなんにでも使えます
ただし‥何でも過ぎるのはいけない
食べすぎると・・下痢になったりするから‥やっぱり食べても2~3枚程度
甲状腺に病気を持っている人は、お医者さんに聞いてからにしてくださいね
今日の御言葉
あなた方のうちに
苦しんでいる人がいますか
その人は祈りなさい
喜んでいる人はいますか
その人は賛美しなさい
(ヤコブ５：１３）
(クリックしてみて）
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