シミ対策してるって‥少し前に書きましたが・・![]()
N'sのChiemiです![]()
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シミ対策も期待できる・・きくらげの話です(゚д゚)(。_。)ウン
きくらげを最近、よく使います(^ー^* )フフ♪
(きくらげは、きくらげ科のきのこだそうです
)
中国産かと思いきや・・日本産で売ってて・・そんなに高くなかったりする
(日本産のきくらげってすごく高いらしいのです)
きくらげって栄養価‥高いんですよっ(^ー^* )フフ♪
(画像お借りしました)
見えますかね・・
きくらげっていうと‥食物繊維ってイメージでしたが・・
それ以外にも、びたみんD やカリウム・鉄分・カルシウム・・女性が食したい栄養成分がたくさん![]()
特に白いきくらげは栄養成分が黒いものよりも少し優等生で・・美容効果も高いそうです![]()
白キクラゲのほうがよりゼラチン質で、このゼラチン質が肌の保湿に一役買ってくれてるそうです‥シミにも志和にも‥お肌には保湿は必須ですから‥(笑)
食物繊維が豊富な時点で、肥満対策にもなるし・・血糖値の上昇を予防してくれるし排泄を促してくれる・・それだけで健康効果が高いですね![]()
中国では薬膳の食材として使われてますから・・![]()
食べ方は・・味はほとんどないので‥触感を楽しむのだと思っているのですが(笑)・・
軽く湯がいて、酢の物にしたり・・炒め物やスープの食材の一個にしたり・・
普通にキノコと同じような感じで使います(゚д゚)(。_。)ウン
これは昨日作った・・きくらげとささみときゅうりの酢の物![]()
ただ焼いて塩コショウでもおいしいよ(^ー^* )フフ♪
昨日これ食べたからか‥今日はいつも以上にお通じがよくって‥💩
お腹スッキリしてます![]()
国産のきくらげ、見つけたら絶対買いですよ![]()
(クリックしてみて)
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