ι(´Д｀υ)ｱﾂｨｰ
N'sのChiemiです
太陽が・・ギラギラしています(笑)
セミの鳴き声も聞こえ始めて‥夏到来ですね(ﾟдﾟ)(｡_｡)ｳﾝ
私は暑くなってくると、食欲がなくなる･･正直な身体です(笑)
暑くなってくると冷たいものが美味しくなりますね(キンキンに冷えたビールと枝豆が最高です
(笑)）
でも冷たいものしか食べずに夏を過ごすと・・夏バテになりやすいし、秋に夏疲れがどっと押し寄せてきます(ﾟдﾟ)(｡_｡)ｳﾝ
冷たいものばかりを食べたいところですが、たまには胃腸を温める食事を食べましょう
(画像お借りしました)
例えば・・スパイス
生姜や、コショウ・山椒・シナモン・唐辛子・ターメリックやクミンなどなど(^ー^* )フフ♪
代表的なのはカレーですよね(ﾟдﾟ)(｡_｡)ｳﾝ
そうめんのつけだれをカレー風味にしたり・・
サラダのドレッシングにコショウやショウガをふんだんに使ったり・・
私は毎朝、白湯を飲んでますが・・
朝の白湯に・・生姜やシナモンパウダーを加えてます(日替わりで・・梅干やレモンも入れてます）
(画像お借りしました)
こんな風に‥ハーブティーにスパイスいれてもいいですね(チャイとか大好き
）
例えば‥たまには夏ですが鍋を楽しむ(ﾟдﾟ)(｡_｡)ｳﾝ
これもつけだれにスパイス使ってみてください(ﾟдﾟ)(｡_｡)ｳﾝ
他には・・
胃腸を休めるのも大事なので・・消化のいいおじややお粥を食べてみるのもいいですね(ﾟдﾟ)(｡_｡)ｳﾝ
なにしろ胃腸が冷えると、消化能力も落ちちゃうし・・逆に体がつかれていっちゃいますから・・
夏が終わったときも元気でいられるように‥夏も温活してみてください
(クリックしてみて）
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