先日‥看板犬Noahのベストショットが撮れました
N'sのChiemiです
親バカですが‥かわいすぎる(笑)
私のサロンでは・・
新規のお客さまが来店し、てカルテと承諾書を記入した後に・・
カルテに沿っていろいろ質問させてもらってます
その中で・・
出産経験のある人に必ず産褥体操をしたかどうか・・
生理が順調か・・
更年期の年代なら症状の有無・・
は必ず聞いてます
今回はこの質問の中の産褥体操にスポットをあててみますね・・
なぜなら・・
産褥体操をしたことがある人はほとんどいなくて・・
したかしてないかって、結構私は重要だと思ってます
産科で働いてる友人に聞くと、産後の説明でかならず産褥体操の話はするそうです(ﾟдﾟ)(｡_｡)ｳﾝ
でも・・聞いたのに忘れてるのか、赤ちゃんの話もするからそっちに集中しちゃって記憶に残らないのか・・
母さんになった身体にとって産褥体操ってすごく大事で・・
どんな効果が期待できるかっていうと・・
・出産で緩んでしまった、腹筋や子宮底筋群を引き締める
・身体の回復を早める
・体型の戻りを早くする
・子宮の収縮を促す
・筋力の回復を早める
・腰痛改善
・将来の尿漏れ予防
など
が期待できます
ではどんなことを産褥体操でするのか・・
長くなるので‥次回書きますね
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