セミの鳴き声から、鈴虫の音色に変わりましたが・・暑さは変わらないですね
N'sのChiemiです
少し前に腸内環境のことを書いたのですが・・
腸内環境で食べたいものも変わってくるらしいんですよ(◎_◎;)
腸内環境って、善玉菌と悪玉菌のバランスが整っていることなんですが・・
(画像お借りしました)
こんな感じが理想
（日和見菌は悪玉菌が増えると、一緒になって有害な物質を作るそうです
）
でもこのバランスが崩れると・・・
悪玉菌が増えると、もっと増やそうと思って・・
甘いものや脂っこいものが食べたくなって・・
善玉菌が優位な時は・・
身体に良いもの・・ヘルシーなものが食べたくなるそうです
そう‥腸内細菌が食べたいものを脳へと伝えて、食べたいものを決めてるみたいなんです
腸は第二の脳とも言われているそうですから・・あながち軽視できない事実です
つまり、ダイエットしたい人たちは。。食べたいものを健康なものに変えるために・・
腸内環境を整える必要があるんです
ぞれに・・・この図見てください
(画像お借りしました)
この図を見ても、ダイエットに限らず・・善玉菌を優位にしといたほうがよさそうですよね
ダイエットしても‥肌がボロボロで、疲れてて‥病気しやすかったら・・やった甲斐がなくなりますからね(笑)
健康的にダイエットを‥って望む女性は・・
まずは腸内環境を整える食事を始めてみてはどうですか
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