昨日は木曽三川公園で春を感じた一日でしたが・・今日は肌寒さを感じますね
N'sのChiemiです
名古屋は桜が満開になるようですが・・三重県は少し遅いようで・・
でも、来週には三滝通りが歩行者天国になって、エキサイトバザールという桜祭りを兼ねたイベントがあるので、遅いほうが嬉しかったりしますが
（去年は葉桜寸前でしたから・・）
今日は少しだけ美容のお話
ダイエットに糖質を上手制限する必要があることは、テレビでよく取り上げられてますよね
ダイエットの季節になったからか・・
お客様が・・
『ご飯を抜いているのに体重が減らないんです』
と・・
このお客様は糖質＝ご飯
と思っていたらしく、ご飯の代わりにパンや麺類をがっつり食べていました
（ブログに書いていいと了解もらいました）
私も聞いてびっくり
もちろんご飯も糖質ですが・・・
パンや麺類も、イモ類も糖質は高いです
主食となっているものは糖質が高いですよね
これって・・人間にはブドウ糖が必要だからです
でも・・現代は糖質が高いものにまみれているんです
それも糖質が高い食べ物はおいしい
なので糖質を適量に制限する必要があるんですが・・
上手に糖質制限するためには、減らした主食の代わりにたんぱく質や脂質を増やす必要があるんです
夏に向けてダイエットを始めようと思っている・・あなた・・
正しい糖質制限と少しの運動とストレッチ「を始めましょう
（画像お借りしました）
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