朝の空気が冬を感じさせる・・
そんな空気感が大好き
N'sのChiemiです
寒い朝は気分がシャキってするんですよね
まだまだこれから寒くなりますが・・ワクワクします
最近のお客様は・・その寒さのせいか冷えを強く感じるようになりました
お客様からも・・
「寒くなると途端に冷えるんです」
「冷えてるのにまだシャワーで・・」
「そろそろ温かいもの食べないとだめですよね」
「生姜とか食べ始めようかな」
なんて言葉が・・
寒暖差が激しいので、なおさら今の時期から冷え対策は必須
ゆっくりと入浴したり、温かいものを食べたり、軽い運動をしたり
そして・・「頭寒足熱」
「頭は冷やして、足元は温める」という意味
足元は一年中温めます。
・涼しい季節、寒い季節は、膝から下・背中の下部をよく温める
頭・首・手首は一年中冷やす
一年中頭寒足熱にすることで、体調も整いやすく不調になりにくいそうです
良質な睡眠にするときもそんなんですよね
昼間はお腹周りやお尻を冷やさないように
保温グッズをうまく利用して、足首は絶対冷やさないように
まだまだこれから寒くなります
冷え対策は今からしっかり・・対策しましょう
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