石垣島のリフレッシュから・・日常に戻りましたが・・石垣島の風景や時間の流れが忘れられない
そんな日々を過ごしてます
N'sのChiemiです
お客様に旅行の話をしているからなのか・・石垣島にまた行きたくなっています
春はデトックスの季節ですが・・私のﾃﾞﾄｯｸｽも始まりました
増えた体重体脂肪が減り始めています
理由は・・排泄の量がものすごく増えたことと、二羽の草抜きや芝刈りなどで動く量が増えたことだと思ってますが・・
（あとはよくな蒸れるようになったのも・・春眠暁を覚えずですね
）
陰から陽に・・溜め込んだ毒素を排出してくれる季節
少し苦みのある春野菜は、毒素の排出には最適な食材
（画像お借りしました）
最近よく食べるのは・・やはり菜花やスナップエンドウ・アスパラ
実は菜花は苦手な食材
苦い野菜は苦手で・・春菊やゴーヤ・タラの芽などの芽のものは本当は嫌いなんです
でも・・毒素を出してくれるこの季節をうまく使わない手はないので・・朝のサラダに取り入れています
冬の間は白菜がメインのサラダでしたが、3月に入り緑の野菜が増えたこともあり・・
これからは春キャベツや、新玉ねぎ・タケノコや山菜類と・・野菜の種類が豊富になるので、いろんな種類をまんべんなく食べたいと思ってます
夏の向けてダイエットを始めるなら今の季節から始めるのがぴったり
散歩
しやすい気候になるし、食材はデトックス野菜が多いし身体はデトックス下すい季節ですし・・
もちろん・・リンパマッサージは最強です
KAIZENBODYのエステなら・・しかっり排泄ができる身体に変化させ、体型が変わるから
夏に向けて体型を整えたい人は試す価値ありですよ
気になる方はまずはお問い合わせだけでも・・お気軽にどうぞ
『お肌について考える・・
～春の肌トラブル対策～』
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満員御礼となりました
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