口の中って人間の体の中で一番汚いって知ってますよね
N'sのChiemiです
口内は最近の宝庫
歯周病が様々な病気に関与しているとも言われています
（画像お借りしました）
特に朝・・起きたての口の中は・・想像するとぞっとする
起床直後の唾液１ｃｃの細菌数は、おおよそ糞便１グラムの１０倍量と考えられるので、起床直後は「うんこ１０グラム量の細菌がいる」
（抜粋）
なので朝起きたらまずは歯磨き
デンタルフロスも使ったほうが良いそうです
逆に食事後すぐの歯磨きは唾液を流してしまうので、食後30分～1時間すぎてからのが良いそうです
歯垢が雑菌の繁殖を手伝い、歯石となり、歯周病につながる
歯の表面だけでなく歯間の汚れもしっかり落とす必要があります
最近は病院でも、寝たきりの方や自分で口腔ケアができない人は、歯科衛生士さんの力を借りています（口腔ケアは看護師さんより歯科衛生士さんのほうが上手です）
肺炎予防につながるんですよ
お口のケアは大事です
歯医者さんにしばらく行ってない人・・健診かねて、お口のお掃除してもたってはどうでしょうか
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