体調が最近絶不調
N'sのChiemiです
めまいと吐き気・倦怠感に毎朝悩まされています
気象病なのか・・自律神経の乱れなのか・・
しばらく自分の身体の変化を細かくとらえていこうと思ってます
そんな吐き気がある中・・おいしく食べているのがスイカ
スイカって美容効果満載
90％以上が水分ですが・・残りの10％くらいの栄養成分がすごい
カロリーは、１００ｇあたり３７kcal
スイカには次のような効能があるそうです
● 利尿作用があるのでむくみを解消してくれる
● 解熱作用
● 脂肪燃焼
● アンチエイジング
● 活性酸素を除去してくれる
● 高血圧や動脈硬化を予防する
● 癌や老化を予防する
美容効果は・・
● 美白
● 美髪
● アンチエイジング
● 便秘予防
● デトックス効果
● 肌荒れや乾燥肌を防止
すごくないですか・・
夏のおやつはアイスよりスイカで決まりですね
ただ・・身体を冷やす食材なので、食べる時は冷房ガンガンにはしないほうがベターです
私の朝食のフルーツはしばらくスイカです
夏が終わるころには、かなり身体がすっきりしているんです
甘いスイカを見分ける画像見つけたので・・参考にしてみてください
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