暑い・・
まだ5月なのに・・暑すぎです
真夏はどうなることやら・・
N'sのChiemiです
この暑さで・・冷たい食べ物や飲み物ばかりになっていませんか
冷たいものは一時的には身体を冷やしてくれて・・なんとなく涼しくなったような感じがしますが
ちょっと待った・・なんです
冷たいものばかり飲食していると、腸を冷やし身体が冷えて・・代謝の悪い身体に傾いてしまいます
代謝の悪い身体は老廃物を溜め込んでしまうので、当然美しくなることから遠ざかりますし、ダイエットの大敵になってしまいます
夏でも常温から温かい食べ物飲み物を口にしたほうが、美容的にもダイエットにも最適なんです
せめて家で飲む水分は温かいものにしたり、エアコンの効いた場所での飲食は温かいものをチョイスしたり・・それだけでも違ってきます
（夏バテ予防にもなりますし・・）
たまには冷たいもの・・でもほとんどは温かいもの・・っていう食生活が美しい自分を作ってくれます
夏も温活で、美しい身体を作りましょう
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