最近、サバ缶にはまっています
個人的には味噌煮にしてあるのがそのまま食べられて好きなのですが・・
水煮缶も、味噌汁に入れたりトマト煮にしたりで重宝してます
N'sのChiemiです
青魚を食べたくて、塩サバとか生のサバとかを調理していたのですが・・どうもあの生臭さを消す技術がなくて
サバ缶を代用
肉より魚を摂取できるように・・（まだまだ鶏肉をチョイスしてしまいますが・・
）次はイワシとかアジにチャレンジする予定です
今日は、巻き肩で引きおこる健康面の不調
首の骨(頸椎）がまっすぐになるストレートネックになりやすく、肩こり・しびれなどを引き起こす原因に
猫背になっているので、肋骨が開きにくくなり呼吸が浅くなる
胃腸の不調、肩こり、むくみなどにつながる
血行不良になり、頭痛、腕が上がりにくい・・さらには強く痛み症状が強くなる
血液・リンパの流れが悪化してボディラインが崩れる（前回を参考に）
おやおや・・びっくりです
美への道は、健康面も改善しないと叶いません
たかが巻き肩と思わずに、自宅でできる簡単ストレッチをしてみましょ
パソコンやスマホの合間に少し肩甲骨を動かすストレッチ。これだけでも進行を防げますよ
もちろん、KAIZENBODYの施術で肩甲骨の周りをほぐしてストレッチが一番の近道
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