被害にあわれた方達が少しでも早く日常を取り戻せるように…願うばかりです
N'sのChiemiです
最近の私のお昼ご飯は、小麦粉を使わないお好み焼き
長芋を擦って、卵を
一つ混ぜて…そこに刻んだキャベツと冷蔵庫にある野菜を混ぜる。
一つ混ぜて…そこに刻んだキャベツと冷蔵庫にある野菜を混ぜる。青海苔とかかつお粉も混ぜる
紅生姜も混ぜる
それをフライパンで蒸し焼きにします
お肉が欲しいので、上に豚肉とか牛肉とかベーコンとか並べて…
ひっくり返して、その上に溶けるチーズをのせて…
お肉に火が通ったら出来上がり
お好み焼きソースかけたり、燻製醤油だったり、味噌だれだったりをつけて食べます
マヨネーズに見えるのは、チーズです❣️
（私マヨネーズ苦手なんです
）
）めちゃはまりで、長芋が安いと必ず買って長芋がなくなるまで、食べてます
ヘルシーだし、腹持ちが良いんです
試してみてください
今日はモニターさんの施術の日
左は前回施術前・右は今日の施術後❗️
後ろ姿が一回り小さくなりました
夏本番までに…N'sでバービーダイエットしませんか
お問い合わせ♡080-2652-8675
ns.de.kaizen.2014@gmail.com