今日は確定申告の書類を提出してきました
印鑑押し忘れと書類が一部足りなくて、出直しての提出
不備がなければ良いのですが…
印鑑押し忘れと書類が一部足りなくて、出直しての提出不備がなければ良いのですが…N'sのChiemiです
前回の記事で産後の体操…産褥体操はした方が良いよーと書きました❣️
その理由…
①血行を促して出産で疲れた筋肉を癒し、むくみをとります
②体を適度に動かすことで、子宮の収縮を促します
③骨盤体操の前準備（効果が上がります）産道の筋肉を引き締めます（尿漏れ予防）
④高ぶっている神経を鎮めてくれて、リラックスできます
などです
産褥体操をすることで身体を整えて、疲労が回復するんです。
私は出産をしたことがないので、本当の疲労度はわからないけど、疲れているからといつまでもダラダラしているより、少しずつ身体を動かして、血流を良くすることが回復を早めることは理解できます
産後ダイエットや骨盤体操をするための前準備なので、産褥体操はかなりゆるい体操なんです
産後のボディラインを元に戻すためにも、産褥体操は必須ですよ
ただし、出産後の状況によっては助産師さんや医師の指示に従わなければいけない人もいるので…
そんな時は、きちんと許可が出てからにしましょう
無理は禁物
無理は禁物そして、産後ダイエットにつなげていきましょー
さらに、産後ダイエットの時期のお助けマッサージ…
KAIZEN BODYのリンパマッサージはN'sにお任せです
痩せやすい時期にマッサージを受けて相乗効果で、美ボディに❣️
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