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3日間・・カナダでのワーホリ時代を思い出して・・とても懐かしかったです
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N'sのChiemiです
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滞在中はの7朝食は私の手作り・・
いろいろ悩んで・・やはり古宇の日本の朝食を作りました
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炊き立てのご飯(私は鍋でご飯を炊きます)に味噌汁に卵焼きに・・少しのお魚(じゃことかもろことか・・)かまぼこにもろ味噌をのせたのとか・・
マザーは梅干が大好きなので必ず梅干も付けました
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ファザーはグリーンの野菜が苦手で、お肉がって・・朝からお肉は・・味噌汁の中身を豆腐にしたりして・・
![ase](https://emoji.ameba.jp/img/user/ki/kiyokokiyokokiyoko/4562581.gif)
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毎朝たくさん食べてくれました!!
今日の移動は朝が早かったので、お弁当を作って(といってもおにぎり🍙とちょっとしたおかずですが・・)
![松](https://emoji.ameba.jp/img/user/so/souvenir-saison/4562596.gif)
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今度は私がカナダに遊びに行きたいって本当に思いました
![プププ](https://emoji.ameba.jp/img/user/no/note0901/4562541.gif)
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ここで日本の朝食について考えてみました
![ppp](https://emoji.ameba.jp/img/user/no/note0901/4562543.gif)
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子供のころは、ご飯に味噌汁にふりかけに少しのおひたしや、じゃこ・明太子・卵焼きなんていうのが定番でした
![日本人](https://emoji.ameba.jp/img/user/ka/kaba-sanfrancisco/4562447.gif)
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寮に入ってご飯を炊くのが難しい時代があって、パン食に代わりました。
パンにバターとジャムをたくさん塗って、コーヒーにはミルクと砂糖(今はブラックですが・・)あとはオーブントースターで焼くことができる、ウインナーとかナゲットとかハッシュポテトとか・・
こうやって書いてみると、パンの朝食ってヘルシーじゃない上に、栄養があるものがない
![蘭丸困った](https://emoji.ameba.jp/img/user/fu/fuwakororabbits/4562464.gif)
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日本の朝食ってバランスがとれているうえに、味噌の発酵食品に、おひたしで野菜が食べられて、じゃこや卵でたんぱく質が取れる
![すげ~](https://emoji.ameba.jp/img/user/ob/obablog/2228.gif)
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素敵ですね!!
今の私の朝食は・・フルーツとハーブティが主流です。
昼を軽くしたいときは甘酒と海藻サラダを朝食べたりもしますが・・
生理周期に合わせて豆乳も飲みますよ
![ウインク](https://emoji.ameba.jp/img/user/i-/i-love-dachs/27651.gif)
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正月明けで今は調整中(いまだに食べすぎがたたって体重が戻らないんです
![なっ・・・なんと!](https://emoji.ameba.jp/img/user/ob/obablog/2124.gif)
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![フムフム](https://emoji.ameba.jp/img/user/ka/kame-san-blog/4557582.gif)
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皆さんも、朝食見直してみては??食べないのは選択肢にありません
![ぺろ](https://emoji.ameba.jp/img/user/in/indigo830/4540481.gif)
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![笑](https://emoji.ameba.jp/img/user/ma/marino1229/4557071.gif)
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今からダイエットを考えている人・・N'sでバービーダイエットにチャレンジしてみませんか
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![キュン](https://emoji.ameba.jp/img/user/em/emimi0614/4547406.gif)
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