ありがたいです
N'sのChiemiです
その中で、トマト
生で食べても加熱しても…美味しすぎ
美容効果もたくさん
有名なのはリコピン
ビタミンEの100倍近い強力な抗酸化作用で老化防止
シミ・シワ・タルミなど…お肌の悩みから救ってくれそう
脂肪燃焼効果
もあります
もあります美白効果に便秘解消…などなど
リコピンすごすぎます
リコピンは食べてから6～8時間後に細胞に行き渡るらしく…夕ご飯に食べるのがオススメ
リコピンは加熱調理が吸収を高めます
最近ハマってる食べ方は…トマトに切り込みを入れて、コショウをふってスライスチーズのせてオリーブオイルをまわしかけてトースターで焼きます
ジューシーになるので、果肉とチーズを混ぜてスプーンですくって食べたり、ディップ代わりにしたり…
あとはラタトゥイユ
夏野菜たくさん入れて
温かくても冷たくても美味しすぎ
温かくても冷たくても美味しすぎソテーした魚とかお肉にかけたり、ご飯にのせてチーズのせて焼いたり…
レパートリーもたくさんで
夏野菜…たくさん食べましょ
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