本時中の体重：96・4キロ（昨日よりマイナス0・3キロ） 体脂肪率：32・4パーセント（同プラス0・4パーセント）
今日食べたもの：朝…パン、ウエハース 昼…弁当（米※亭プレミアム弁当ってすごい名前。色々入っていておいしかったです。） おやつ…ヨーグルト、シンラーメン 夜…めかぶ、おから、ピータン、ナス漬物、ご飯、ビール350缶、ハイボール一杯
ヨーグルトのカルシウムがダイエットに有効というのはアメーバのニュースで読みました。それより不思議なのは低脂肪ヨーグルトと普通のヨーグルトのカロリーがおんなじなのはなぜ？
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