今日の幸トレのお時間です^^
頭の中では、常に何かを考えている
といいます。
その大半が、些細なことなのに
ストレスとなって残るのが困りもの
頭を空にして、そのストレスを
解消しようというのが、
瞑想や座禅、マインドフルネスです。
そこまで本格的にできなくても、
何もしない時間をとって
ひたすらぼーっとするのもおススメ
何も考えずに歩いたり、
趣味に没頭したりするのも
動的瞑想になります
余計なことを考えるのを
やめるのが目的ですから
ぼーっとしていても
怠けているのとは違います。
ストレスを解消して
空っぽのスペースができると
そこに、新しいアイディアや
ご縁、チャンスなどが入って
開運します
この空っぽのスペースを
作るのが大事なんですね～
そんな時間はない
なんて言わずに
1日3分でもいいんです。
通勤の電車の中でもいいし、
信号を待っている間や
買物にいく時に歩く間でもOK！
頭を空にする時間
それは、あなたにとって
とても大事な時間です。
ぜひぜひ、日常の生活に
取り入れてくださいね
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今日の幸トレのお時間です^^
昨日は、罪悪感をもつのはやめよう
と書きましたが、
罪悪感こそ、あなたを
縛っているものだと
気づいていましたか？
例えば、どこかに行きたくなった時、
子供をおいて、自分だけ
楽しむのは気が引ける
いない間の家事をする人がいない
家族に我儘だと思われる
お金もかかる
こんな風に、いくつもの
罪悪感が心を占めていると
それが足かせになって
自由に行動できないんです
だから、罪悪感を持つのを
やめるということは
自由になれることでもあります
心の中のストレスもなくなって
自由になれるなんて、
良いこと尽くめではありませんか
身軽に、自由になるためにも
罪悪感は捨ててくださいね～
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誰にも責められていないのに
罪悪感を抱くことってありませんか？
例えば、だらだらしている時、
怠けている＝悪いこと という
認識があると罪悪感を抱きます。
家族に病人がいる時は
自分だけ遊びにいって楽しいと
罪悪感が芽生えたりします。
本当は、どちらも必要のない
罪悪感ですね
それに気づいたら、
「そんなの必要ないんだ」と
サヨナラしましょう
罪悪感は、自分を責めることであり、
何をしたにせよ、その時
良かれと思ってやったのであれば
それでいいんです
自分に厳しくするのはやめましょう。
真面目で優しい人ほど
不要な罪悪感を抱きがちですが、
罪悪感は重い波動なので
たくさん手放せば手放すほど
身軽になれます
浄化にもなるので、
今の時期にはぴったり
不要な罪悪感は
思い切って捨ててくださいね。
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金運は豊かさの波動なので
金運を上げたいなら、
自分も豊かな波動でいることがポイント！
宇宙の法則では、
同じ波動のものが
引き合いますから～
満たされた気持ちで
安心して、リラックスして
お金がない、足りない、みたいな
心配をしない💦
1円でも安く買おう、と
ケチケチ節約をしている状態は
お金が「ない」「足りない」
という気持ちが根底にあるので、
豊かな波動とはいえませんね
無駄使いや浪費はお勧めしませんが、
困ったときほど、
好きなことをしたり、
青空を見上げたり、
花を見たりして
気持ちのよい状態を
なるべく多くして
豊かな気持ちで過ごしてくださいね
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秋分は大きな節目なので
その前にできるだけ浄化しておきましょう
と、何度も書いてきました。
読んでくださった方は
既にいろいろ試していると思いますが、
いまはちょうど、
季節の変わり目なので
夏物の衣類やシーツ、枕カバー、
浴室やキッチン、玄関のマットなどを
洗うことで
簡単に浄化ができます
洗濯は、いつもしているでしょうが、
前の季節のものを洗うことで
古いエネルギーを捨てて
デトックスになるんです
わたしの家のべランダは
干せる枚数が限られるので
普段の洗濯ものに加えて、
毎日、少しずつ洗っています
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