バタバタしていたら
秋の土用に入っていました💦
11月6日の立冬前日までが
土用期間になります。
秋から冬に移る季節の変わり目で
「氣」が薄くて疲れやすく、
波動が落ちやすいときです。
夏の疲れを回復して、
冬に備える期間ともいえますね。
特に、今年は気温の変化が激しいので
体調には気を付けてください。
まだ薄着の方も多いかもしれませんが、
体を冷やさないようにして、
特に首の周りは温かくしてください
寝具も温かいものに変えるといいですね。
活動的だった夏よりも
静かにゆったり構えて、
心穏やかに過ごしましょう
無理をせず、リラックスして、
よく眠るのがおすすめです。
お風呂にゆっくりつかって
体を温め、邪気を出すのもいいですね～
サンマやいわしなどの青魚や
体を温める食べ物（根菜類など）、
黄色い物（サツマイモ、カボチャなど）、
肺を潤すもの（梨、杏仁、大根、白菜、蓮根など）
も良いとされています。
できることから取り入れて
元気でお過ごしくださいね
開運法については、こちらをどうぞ！
10月も終わりに近づいて
2025年もあと2か月余りになりました。
これまでのことも含めて
2025年に経験することとその意味について
考えてみました。
今年は、
「自信を取り戻すために、何かを手放す」
という経験をした方が多いと思います。
このままでいいのか不安だ
目標までの道がわからない
今の環境から抜け出したいのに、
どうすればいいのかわからない
今のままじゃだめだとわかっているのに、行動できない
こういう方は、
頭で考えるのをやめてみましょう。
頭の中でぐるぐる考えていることは、
本当に自分のものですか？
誰かの意見を取り込んでいるのでは？
もし、世間の常識や周りや誰かからの刷り込みを
自分の考えと混同しているのなら、
それを手放しましょう
そうすれば外に出ていけます
これからは、自分自身の考えで
進むのが大事になります。
本当はどうしたいのかを
よくよく考えてみてください。
今年のテーマは「再生」
古い因習や常識にとらわれず、
新しい自分になるときです。
来年の運氣に切り替わる
冬至までの間に
自分の心を見つめ直してくださいね
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今日の幸トレのお時間です^^
睡眠は心身ともに大切な
明日への活力のエネルギー源です。
忙しい人ほど
睡眠不足になりやすいのですが
眠りが足りないと、
動くためのエネルギーもなくなります💦
自分を大切にしたければ
十分に眠ることが一番ですね
なかなか眠れない方は
寝る2時間くらい前にぬるめのお風呂に
ゆっくりつかりましょう
体が適度に疲れて
深部体温が下がり始めると
良い睡眠がとれますよ
また、究極の眠る開運法としては
30時間以上眠るというのがあります。
30時間も眠り続けるのは無理ですから、
途中で目覚めても、横になって
目を閉じていればOK
途中、食事やトイレ、お風呂は
構いません。
これをすると、たまった疲れや
ストレスがとれて、すっきりします
これほど長い時間をとるのは
むずかしいとは思いますが
体調が悪い時や疲れてどうしようもない時は
思い切って仕事を休んででも
やってみる価値があります。
年に数回、自分へのごほうびに
やるのもいいですね～
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今日の幸トレのお時間です^^
音楽を聴いて癒された
という人は多いと思います。
中でも、モーツァルトの曲の波動は、
細胞を活性化させる「高周波音」と
心地よさを感じさせる「ゆらぎ波」が
バランスよく豊富に含まれています。
だから、動物を飼育したり
野菜を育てるときに聞かせて
その波動を移すのですね
モーツァルトの名曲はたくさんありますが
癒されたいときは、これなど如何でしょう
あなたも癒されたいときは
モーツァルトの宇宙波動から
幸せをいっぱいもらってください
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なんだか元気が出ない
ヤル気もおきない
そんなときは、
氣がとどこおっていたり
不足しているのかもしれません。
頭で考えて
「やる気を出さなきゃ」と
思っても解決しないので、
わかりやすく、体から
アプローチしてみましょう。
氣がとどこおっているときは
物理的に体を動かすのが
手っ取り早いです。
散歩をしたり、
腕を上下にふるのもおススメ！
大きな声で話したり歌うと、
喉や体内が振動して、
巡りが改善されたり
エネルギーが補充されます
歌うのが苦手なら、
アップテンポの曲を聞くだけでも
脳が活性化されて、パワーアップしますよ。
氣をチャージするという意味では
眠ることも大切！
ヤル気が出ないときは
思いっきり眠るといいですね
食べ物でパワーアップ効果が
高く、即効性があるのがチョコレート。
非常食になっているのも
うなずけます
これを全部しなければ
と思う必要はなく、
取り入れやすいものを
やってみてください。
エネルギーがチャージできると
開運しやすくなります
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