今日の幸トレのお時間です^^
真面目な人ほど
きちんとしなきゃ、とか
部屋はいつも片づけて
掃除をしてきれいにしておく、
規則正しい生活をして
健康に良いものを食べよう、など
いわゆる「良い」とされる
生活をしようとします。
それは確かに良いのですが
わたしは、時々、それが
窮屈になるときがあります💦
ストレスを感じたり、
もっとのびのびしたいと思ったら、
いつもと違ったことを
してみましょう
健康に良いかどうか気にせず
ハンバーガーを食べたり、
大きなパフェを食べたり、
贅沢かなと思うものを買ったり、
一日中、だらだらして
家事をせず、好きなことだけしたり…
そんな風に、ちょっと羽目をはずすと
次の日からは、いつもの
きちんとした日常に戻れます
時には、息抜きが必要
ということなのでしょう
上手に息抜きをすると
ストレスが発散されるので、
自分にとって、何が
息抜きになるのかを
知っておくといいですね
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