今日の幸トレのお時間です^^
毎日忙しくしていると
イライラしたり、
焦ったり、余裕がなくなります。
そういう自分に気づいたら
心をゆるませてあげましょう
なにもしないで、ぼーっとしたり、
ペットと戯れたり、
ゆっくりお風呂につかったり、
美容院やエステ、マッサージに行ったり、
好きな音楽を聴いたり、
好きな香りをかいだり、
きれいな花を飾ったり、
青空を見上げたり、
そんなちょっとしたことでOK
わたしは先日、ふと
母が残した時代小説を読んだら、
時間がゆっくり過ぎる感覚で、
心がほっこりしました
特別なことをしようとすると
続かないので、
日常でやりやすいことを
いくつか知っておくといいですね～
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