今日の幸トレのお時間です^^
忙しい毎日を送っていると
ストレスがたまりますが
今の時期は、暑さと湿気で
さらにストレスが加わります💦
そこでおススメなのが
何もしない時間をとること
一人静かな場所で、
ヨガの死人のポーズ
（リラックスして、腕と足を開いて
力を全部抜いた状態）になります。
そこで、何も考えず
心の声が出てきてもスルーして
呼吸とともに、要らないものが
出ていくとイメージしながら
しばらく過ごしましょう
これをすると
体が休まるのはもちろん
心のガス抜きになって
すっきりします
夜にやって
そのまま眠ってもOK
くまのぷーさんは
何もしない時間がとても大事
だと言っているほど！
毎日の習慣にしたいですね～
開運法については、こちらをどうぞ！
