今日の幸トレのお時間です^^
今年は6月から猛暑になり
はやくも夏バテ気味の人が出ています💦
暑い夏を元気で過ごすには
冷たいものばかりとりすぎない
のが大切です
要は、胃腸が冷たいものばかりで
弱ってしまわないように
冷房の中にいるときは
熱いお茶を飲むとか
薄着をしすぎないとか…
食べすぎ、飲み過ぎも
注意してください。
そして、飲食をするときは
楽しい気持ち、嬉しい気持ちで
するのが鉄則
栄養のあるものでも
しかめっ面だったり、
どんよりしたり怒ったりして食べると
負のエネルギーになってしまいます。
おいしいな、
今日も食べられてありがたい、など
食事は、明るい気持ちで
してくださいね～
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