今日の幸トレのお時間です^^
急に暑くなって
体がついていかなかったり
暑いからと冷たいものばかり
飲んだりしていると
胃腸が弱ってしまいます💦
これからの暑い時期を
元気で乗り切るためには
胃腸を労わってあげましょう！
食べすぎ、飲み過ぎ
特に冷たいものに注意する
そして、心配事や
ストレスを抱え込まない
わたしは、昔からテストの前には
胃が悪くなったので、胃のために
今でもストレスをためないようにしています
体が疲れすぎるのもだめですから
休養や睡眠も、たっぷり
とるようにしてくださいね～
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