今日の幸トレのお時間です^^
ヤル気が出なかったり
気分にむらがあったり
体調が不安定だったり
という人が増えています。
原因はいろいろですが
氣の巡りが悪くて
停滞していたり、
そもそも、氣が足りていないことも💦
氣は生命エネルギーですから
これが足りなかったり
よどんでいるのは困りますね。
氣を補うのに、日本人にとって
一番手っ取り早いのは
お米、ご飯を食べること
パンやパスタ、麺類
ばかり食べているなら
一日一回でもいいから
ご飯を食べてみてください。
わたしは元々、
特にご飯が好きという訳でもなく、
若い頃はダイエットのために
ご飯を食べなかったりしましたが
最低でも、一日一回は
ご飯を食べるようにしてからは
疲れも少なくなり、
考えがゆれなくて
腹がすわるようになり、
心身両面にきく
お米の偉大さを実感しています。
もともと、日本人が
ずっと食べてきたものですから
体によくない筈がないんです
やる気が出ない、
どよーんとしているなど、
氣が停滞しているときは
歩いたり、ストレッチをして
氣の巡りを改善すると
すっきりしますよ
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