今日の幸トレのお時間です^^
昨日のブログでは
体調が悪いときは
休むのがいいと書きましたが、
本格的に体調が悪いのではなくて
やる気が出ないから
だらだらしてしまうときは
少し体を動かしてみましょう。
近くを散歩したり、
軽いストレッチをしたり、
家事をして体を動かす程度でOK
体を動かすことで
停滞していた氣が巡り
気持ちが明るくなったり
やる気が出ることがあります
氣の巡りが悪いと
心にも体にも良くないので
体を動かす習慣をつけると
いいですね～
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