ゴールデンウィークも終わり
いつもの日々に戻ったけど
何だか体調がすぐれない
という人が多いようです
雨が降ったり涼しくなったりして
気候のせいもあるでしょうが、
この時期は五月病といわれる
不調も出てくるときですし、
慣れている日常に戻って
気がゆるんだことも
関係しているかもしれません。
人間も動物なので
急激な変化には
すぐについていけないのです💦
病気であれば
お医者さんにかかる必要がありますが
そうでないのならば
徐々に慣らすのが得策
特別なことをしなくても、
疲れたら休んで、
栄養のあるものを食べて、
たくさん眠りましょう
こんなことじゃダメだと
弱っている自分にムチ打って
無理するのは禁物です。
自分にやさしくする
と決めて、
心と体をいたわってあげてくださいね
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