今日の幸トレのお時間です^^
テレビで、熱中症の保険が
できたといっていました。
先日までは寒かったのに、
もうそんな季節なのですね～
これからの季節は
意識して水を飲みましょう
外出のときは
水のボトルが必須です
熱中症の予防はもちろんですが
水分が足りなくなると
だるくなったり
ヤル気がなくなったり
頭痛がすることもあります。
それに、水分がたっぷりあると
血液の流れも良くなり、
氣の巡りも良くなりますよ～
わたしは昔、高熱が続いて
水があまりとれなかった時
脱水になって、
あと一歩遅ければ透析
となったことがあります。
だから、脱水の怖さは
身をもって感じるのです
また、水分をとるときには
お茶など利尿作用のあるもの
ばかりでなく、
水や白湯などを合間に
はさむのをお忘れなく
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