今日の幸トレのお時間です^^
何もする気がおきない
何もしたくない
そんな時ってありませんか？
わたしは長い間
そうだったことがあります💦
仕事や家事はするけれど
必要なこと以外は
何もしたくなくて
用事を済ませたら
ごろごろしながら
本を読んだり、
眠くなったら昼寝をしたり、
お腹がすいたら
おやつを食べたりお茶を飲んだり…
そんな感じでした。
すると、不思議なことに
ある程度そういう状態が続くと
ちょっと○○してみようかな
という気になるんです。
そうなったらしめたもので
動けるようになります
だから、やりたくないときは
無理にやらなくても大丈夫
どうしても
しなければいけない事だけして
気分のおもむくままに
過ごしていいんです。
毎日、勤勉に動ければいいけど
そうでないこともあります。
そういうときは
無理に動こうとしなくてもいいし
自分を責めなくてもいい。
人間だから
時には休みたいときもあり、
休むことが必要なときもあります。
そういうときは、
あなたの内側で、自分自身を
癒しているのかもしれません。
自分に厳しくしすぎず
何もしないこと
休むことを
許可してあげてくださいね～
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