今日の幸トレのお時間です^^
やたら人目が気になったり、
トラブルがあったり、
やることが多すぎたりしたとき
周りに振り回されていることがあります。
そういうときは、
一旦その渦中から離れましょう！
全く関係がなくて
夢中になれることをするのがお勧め
好きな本を読んだり
映画に没頭したり
スポーツをしたり…
振り回されていることと
関係がなければ
何でも構いません。
そこから気持ちが離れると
リセットできますよ～。
自分がどんな風に感じているのか
本当はどうしたいのかを
書き出してみるのもいいですね。
書いてみると
「こうしてみようかな」
「実は、大したことじゃないのに
巻き込まれてた」など
冷静にながめることができます
外のことに振りまわれるのは
本末転倒ですから
思い当たるときは
ぜひやってみてください
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