今日の幸トレのお時間です^^
21日は大きな節目の冬至。
変わり目の前後には
心や体に不調が出たり
ネガティブなことが起きたりしますが
大きく変わるための
浄化だと思って
悪くとらえるのはやめましょう
凹むことが起きても
やる気がでなくても
「大丈夫」「いつも頑張ってるね」
と自分をねぎらってあげてください。
わたしもこの一週間くらい
ヤル気が出なくてだらだらしていますが
いまは休みたいんだね～
と自分に言ってあげて
罪悪感なく、だらだらしています
なにが起きても
自分を責めることなく
いまの自分の気持ちに寄り添って
優しくしてあげましょう
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